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レシピ NO.38

ホタテとタコのマリネ ピーマンソース

材 料

 ホタテ
 タコ
 クールブイヨン

ソース用
 赤ピーマン
 黄ピーマン
 ケッパー
 パセポン(パセリのみじん切り)
 レモン汁
 オリーブオイル
 塩
 コショウ

分量

5〜6個
小1パイ
適量


2分の1
2分の1
大さじ2
少々
1個
70〜100cc
少々
少々

作り方

  1.ホタテとタコ新鮮な物を使いはクールブイヨンで茹でて冷しておき
    ます。
    尚、ホタテはあまり茹でないようにして下さい。
    
クールブイヨンとは残り野菜(玉葱・人参・パセリの枝・セロリ等)
    とワインビネガー及び塩を煮込んでとったブイヨンです

  2.ピーマンは全体を真っ黒く焼き、冷水につけ焦げた皮と種をきれい
    に取り除いて、細かくカットします。
    

    
    

  3.全材料をボールに入れよく合わせ塩、コショウで味を調える。
    

  4.冷えたタコとホタテを薄目にスライスし、お皿に並べ薄く塩をます。
    

  5.3.で混ぜたソースをかけて出来上りです。
    

  ※ ボールの中でホタテとタコ及びソースを混ぜ合せてから盛りつけても
    OKです。

                       

ひとこと ピーマン(特に赤ピーマン)は血液の流れを良くしてくれる
    作用がありますので沢山召し上がれ!!

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