rogotun.jpg

レシピ NO.64

緑野菜のサラダ

材料

 サラダ菜
 ルッコラ
 ほうれん草(葉の部分)
 春菊(葉の部分)
 ベーコン
 パルメザンチーズ
 (スライス無ければ粉)
 レモン
 オリーブオイル
 塩
 胡椒 

分量

適量



2人分で約70g
少々

2人分で1個
普通ベーコンを炒める時より少し多めの量
少々
少々

作り方

  1.野菜は良く洗い水を切って置く。
    

    水を切ったら通常のサラダと同じ要領で適当な大きさに手で千切て下さい。
    

    ベーコンは約2p角にカットする

  2.お皿に野菜を盛りつけ、塩・胡椒する。
    

  3.フライパンにオリーブオイルを挽き、ベーコンを焦さないようにカリカリ
   に炒める。
    

  4.ベーコンがカリカリになったら直ぐに盛りつけた野菜の上からオリーブ
   オイルごと回しかけ、スライス(又は粉)したパルメザンチーズを上にの
   せる。
    

  5.最後にレモン汁を上からかけて出来上りです。
    


 
※ それぞれの分量は、野菜の量により加減して下さいね

                       

ひとこと 身体によい緑野菜を沢山美味しく食べましょう。!!

過去の記事2へ戻る