膝　　痛

中・高年のひざ痛の原因で、もっとも多いのは「変形性膝関節症」といわれるものです。
４０歳以上の人の５人に１人は、この変形性膝関節症になるとされているほどです。
特に女性は男性の倍以上多いとみなされています。
ひざに水がたまるという症状を示す人もいます。
若い女性の場合、激しいスポーツでもしないかぎり、めったにひざの異常はみられません。
しかし、人生を長く生きるにしたがって、ひざになんらかの異常を訴える人が増えます。
長年使っているうちに、ひざの組織が老化し、ひざ関節のズレ、ひずみや変形が生じ、やっかいな痛みを起こすわけです。
また、腰の筋肉が硬くなると、骨盤の両側にある腸骨が開き、神経や筋肉が収縮し引っぱられ、ひざの関節にズレや歪みなどの、異常が起こります。
ひざの骨と骨との間にあって、クッションの役目をしている軟骨部分も、ズレたり、変形したりして、動かすたびに痛みが、走ることにもなります。
こうして、立ったり座ったりする時痛い、階段の昇り降りが痛くてつらい、正座が出来ないなどの
症状がでてきます。
ひざ痛には、このほか骨折や打撲などの外傷性のもの、リウマチ、神経痛、運動痛など、実にさまざまです。
変形性膝関節症の痛みは、たいていひざの内側に集中します。現在の痛みの症状を見極め、適切に対処しましょう。

ひざ痛の程度確認

右ひざ痛を想定します。ひざ痛の場合、初めはちょっとした動作で痛みが始まり、階段の昇り降りで痛い、座るときや立つ
瞬間に痛みが走る、痛くて正座ができない、などの症状がでます。

　 確認のため、自分で次の四つの動作をしてみましょう