ケンザン・オムレツ・わかめ東京都

ケンザンは食物繊維・豊富！

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ケンザン入り・むしパン：［材料］４人前（写真は１人前）
	・くきわかめケンザン　（水で５分塩ぬきしたもの）　　　　　　　　　約１００g ・市販のホットケーキの素　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約２００g ・水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００cc ・マーガリン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０g
	作り方
（１）	ホットケーキの素に水・くきわかめケンザン（細かく切り）を混ぜる。マーガリンを加えアルミはくをひいた器に入れて蒸し器で１５分蒸す。

	できあがり！