食物繊維・フコイダン豊富！
| こんぶ・サラダ： ［材料］１人前 | ||
| ・生昆布 （水で５分 もどしたもの） 約２０g ・玉ねぎ 約２０g ・きゅうり （スライスしたもの） 三分の一本 ・オリーブオイル、酢、を１:２ １:２ ・黒コショウ、塩 適量 |
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| 作り方 |
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| （１） | オリーブと酢と黒コショウ、塩でドレッシングをつくる。 |
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| （２） | 生昆布を細切りにして玉ねぎ（うす切りにしたもの）・きゅうりを盛り付ける。 |
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| できあがり！ | ||
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