くきわかめは、ミネラル豊富！
| くきわかめ・にんじん： ［材料］１人前 |
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| ・しょう油 少々 ・砂糖 小さじ１ ・くきわかめ （水で５０〜６０分もどしたもの） ４０g ・にんじん （５ｃｍほどに切る） ３０g |
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| 作り方 | ||
| （１） | くきわかめとにんじんを炒める。 | |
| （２） | （１）にしょう油と砂糖を入れ2〜３分煮てお好みの味にととのえる。 | |
| できあがり！ | ||
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