| 亜鉛いっぱいのカキと ミネラル豊富な青のりを！ |
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| みそ汁・カキ・青のり： ［材料］２人前 | ||
| ・カキ（冷凍カキを解凍しよく洗いお酒でしめたもの） ４個 ・青のり 適量 ・長ネギ 適量 ・みそ 大さじ２ ・だし汁（煮干によるもの。） ４００cc |
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| 作り方 |
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| （１） | だし汁（４００cc）にカキを入れ火にかける。カキが煮えたらみそ・青のり・長ネギを入れる。 |
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| できあがり！ | ||
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