Ａ225それではさっそくですが…。
　生理痛については、病気が関係するものとそうでないものがあります。また、冷えや食生活による影響も考えられます。自分の生理痛がふつうの人よりひどいのではないかと思う人は、ともかく一度婦人科のドアをノックしてください。特に３０歳以上（３０歳以下でもね）の人は子宮内膜症や子宮筋腫などの痛みの原因となる病気がないかどうか、調べておくべきです。
　下のＨＰなんかにも行ってみると参考になると思いますよ。
http://www.itami.ne.jp/index_counseling.html
　こんなことも書いていました。
＊月経前緊張症＝生理の前になると、体調が悪くなったり、精神的に不安定になったりする月経前緊張症も多くの女性が経験することです。神経質になったりイライラするのは当然と居直ってしまうのもひとつの方法ですが、ピルを含むホルモン剤が効果的な場合もあります。また精神安定剤が良い場合もあります。あまりひどいようなら自己判断せず、婦人科でじっくり話しを聞いてもらって適切な治療法を工夫する必要があります。うつ病の１種のこともありますから婦人科や内科ですっきりしないようなら、精神科のお医者さんに相談してみるのも良いでしょう。
　何しろ悩んでいるよりも一度受診してみるとはっきりしますよ。それと、オナニーとはまったく関係ないでしょうね。