【天然重曹の使い方】
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おもいっきりテレビ ２００４．５／１８放映より（平石クリニック院長・平石貴久）
重曹の健康パワー活用法
重曹は身体の中でもつくられ、体内の酸を中和するなど様々な健康に関わっている。
●酸性に傾いた血液を中和して、酸性とアルカリ性のバランスを整え血液の健康を保っている。
●胃酸を中和して潰瘍を防いでいる。
●口内菌が出す酸を中和して菌を守っている。
⇒年齢と共に重曹の体内生産量が減少！
●重曹ハチミツドリンク・・・・・心臓を強化する。
重曹ハチミツドリンクの作り方（１回分）
・水・・・２００ｍｌ ・重曹・・・０．５ｇ ・ハチミツ・・・１０ｇを加える
●重曹レモン発泡水・・・・・・・冷たい水を使う。肥満防止
重曹レモン発泡水の作り方
・水・・・２００ｍｌ ・レモン汁１/４個分 ・重曹・・・３ｇを加える
重曹水を飲むと１回の心拍につき血液送出量を１０ｍｌ分節約し、高血圧や心筋梗塞を予防する。
［参考」：１時間で４２Ｌ分節約する（体重７０ｋｇの人で１０ｃｃ）
●肉を調理する１〜２時間前にすりこむ・・・・タンパク質の分解を促して痛風を予防
●緑茶・紅茶に使うお湯にひとつかみ入れる。
・・・・ミネラルの吸収を良くし、免疫力を高め味もまろやかにする。
●コーヒーに使うお湯にひとつかみ入れる。
・・・・ミネラルの吸収を良くし、免疫力を高め酸味をやわらげ胃潰瘍予防
●重曹ペースト・・・・・・・美肌効果・虫刺されの痛み、かゆみ緩和
特にひじ・ひざ・かかと、などの古い角質が柔らかくなり肌を
スベスベにする効果が高まる。
重曹ペーストの作り方
・重曹・・・１５ｇ（大さじ１） ・水・・・５ｍｌ（小さじ１）
お皿にとった重曹に水を少しずつ加えて練る。
使い方・・・肌に塗って１５分程度経ったら、きれいに拭き取る。
●重曹オリーブペースト・・・小鼻まわりなど、毛穴の汚れ取り
重曹オリーブペーストの作り方
・重曹・・・１５ｇ（大さじ１） ・オリーブオイル・・・５ｍｌ（小さじ１）
重曹にオリーブオイルを加えよく混ぜ合わせる。
●重曹溶液・・・部屋に霧吹きし、空気中の最近を死滅させ、気管支炎や肺炎を防ぎ、消臭効果
重曹殺菌・消臭剤の作り方
・重曹・・・１５ｇ（大さじ１） ・水・・・２５０ｍｌ 水に重曹を入れよくかき混ぜる。
●重曹で歯を磨くと、口内が殺菌され虫歯を防ぎ、さらに口臭も消えて口の中がサッパリする。
注意：＊重曹は必ず薬用か食用のものを使用してください（農工業の重曹は使用しないで下さい）
＊経口摂取の場合；１日の使用量の目安は５ｇ程度です。
（高血圧症や腎臓疾患などで治療中の方の摂取は避けて下さい）
【軟水作用】
私たちはよく、なにげなしに水がかたい、やわらかいという言い方をしますが、これは、詳しくは、
水の中にどれくらいカルシウム、マグネシウム等の金属イオンが含まれているかで決まります。
こういったミネラル分が水中に多いほど硬水となり、飲む水にはいいのですが、生活のいろんな
場面では、石鹸かすが多い、ダシの味がよく出ないなどの影響を与えるようになります。
重曹（ベーキングソーダ）は、水に溶けると、これらの金属イオンをはさみ込み（これを「キレート」
といいます）影響を減らすことで、水をやわらくして理想的な「＊超軟水」の状態に近づけます。
重曹（ベーキングソーダ）が作り出す擬似的な軟水は、手軽で大きな効果を持っています。
お風呂に溶かせば、重曹（ベーキングソーダ）に含まれる二酸化炭素、つまり炭酸の効果もあって
血行が良くなるうえ、肌にチクチクしない、やさしいお湯になります。（２００リットルのお湯に対し
シリンゴル重曹を３０〜５０ｇを目安に入れて下さい。）
また重曹（ベーキングソーダ）を溶かした水は、超軟水と同じように水中にナトリウムを豊富に含む
ため、油脂などのよごれに対しては乳化による高い洗浄効果を、手肌に対してはおだやかな
保湿効果をもたらします。
「＊超軟水」：カルシウム、マグネシウム等、硬度の原因となる金属イオンをまったく持たない水の
こと。と同時に、人間にとって水の質や味わいを良くするナトリウムは豊富に含んでいる。
自然界では、一部の温泉水、湧き水等に見られるほか、イオン交換膜を備えた軟水機で、水道水
から人工的に作ることも出来ます。
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