週末の達人　人脈創りフォーラム 自宅で手軽に出来る、「週末断食」のすすめ 講師：早田麻理子さん（パーソナル・ビューティ・コンシェルジュ） 日程企画中です 2011年2月に開催した案内です。大好評でした。

毎日、寒い日が続いていますが、風邪など引いていませんか？電車の中、人混みでは、咳をしている人が多く、この季節は特に自己管理が必要ですね。 さて、風邪を引くパターンがあることをご存じですか？　風邪は万病の元と言われていますから、いろいろな罹患ルートがありますが、わたしが強く感じているのは、食べ過ぎ飲み過ぎ、あるいは睡眠不足の後、体調を崩しやすいということです。もちろん、隣の同僚が風邪を引いていたからうつったという場合もあるでしょう。しかし、自分の免疫力が高ければ感染してもそう悪くはなりません。（インフルエンザなどは別だと思いますが） 体調を崩す一番の要因は、消化器系の疲労なのではないかと思っています。若い頃、風邪をひいた時には、栄養をつけなくてはと無理に食べたことがありますが、全く間違っていたようです（笑）。 さて、現代の日本人、いや自分自身、毎日食べ過ぎていると思いませんか？美味しいものを食べることはひとつの快感です。しかし、それの反動として、身体は強いストレスを感じているのではないでしょうか。 たまたには、身体をリセットしたほうがいいよ〜。とか、断食道場が○○にあるから行ってきた。すっきりしたよ〜。などお話をお聞きするのですが、長期間の断食はやったことがありません。費用もかかるし医者の指導が無いとダメだよ、などと脅されていたからです。ビジネスベースの断食道場ですから、情報も公開していませんよね。 そこで、今回は、福岡在住の早田麻理子さんに、自宅で手軽に出来る週末断食の方法を伺うことにしました。早田さんは、未病のカラダを作るための食改善の指導の一環として、自宅で簡単に出来る断食（ファスティング）を広めていらっしゃいます。今回は、危険を伴わない「自宅で手軽に出来る週末断食の方法」を教えていただきます。 日頃の生活を少しだけ見直すきっかけになれば幸いです。当日は忙しいなか、福岡からいらしていただきます。 お楽しみに。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小石雄一＠週末の達人

●早田麻理子（ソウダマリコ）さんのプロフィール 福岡生まれ。福岡大学商学部卒業後、大手アパレル会社に就職。九州の各担当店舗を回りながら、インストラクター、ラウンダー、トレーナーの仕事に従事。販売、スタッフ育成、研修、VMDや店舗運営に携わる。 アパレル時代に笑顔セラピー受講、感謝法により人との出会いや人生が変わり始める。目に見えないものや精神世界にも興味を持ち、神社めぐりをしたり、統計学としての占いや心理学にも興味を持つ。その後、自分の体、丹田を鍛えるために出会ったヨガに没頭。2009年ヨガトレーナーを取得、独立して熊本にスタジオを作り、自分が感動したヨガを伝えていこうとするも、同時に、氣のエネルギーは食からできていることに気付き、未病のカラダを作るための食改善の活動から、デトックスとしてのファスティング（断食）を広めていくことを決意。現在は、福岡にてファスティング（断食）のアドバイス・指導にヨガレッスン、美プラスランチ会で起業している方々をつなげる交流会開催、食育セミナーなどの活動をしている。

会　場：千代田区霞が関3-4-2　商工会館 ８階 地　図：http://www.jade.dti.ne.jp/~shoko-on/image/map.gif 電　話：090-2214-4367（当日18時30分以降のみ。小石携帯） 世話役：人脈創りフォーラム　小石雄一

どなたでも参加ＯＫですが、 ネットワークビジネス、パーティ商法、セミナーの案内など、営業目的での参加はできません。