５月24日
・昨夜は完全徹夜してしまった！参った参った、オヤジの身体には、なかなか応えるぅぅぅっ。　

５月22日
・ぅわっ！２週間ぶりの更新だ！気持ちのゆとりの量がわかるなあ。
　なかなか行けなかった床屋に今日やっといけた。
　髪の毛が伸びて耳にかかり、気持ちがもやもやした感じだったが、頭が軽くなった感じ。
　これで明日からの中間試験が作れるぞ！
・おやじが畑でイチゴを作った。しかし腰を悪くして女房が取りにいった。予想以上に収穫してたので
　びっくりした。ジャムに変身するらしい。
　２回目の収穫のもの、下に見えるのは同じ畑で作っているアスパラガス。
　おやじの農作業の技をおそわりたいなぁ。

５月８日
・久しぶりに市民グランド(町民グランド)で走る。約20'。
　頬がひんやりとする気候。ゆっくり走ると上下動が中心となり接地のタイミングがづれる。
　ペースを上げていって合っていった。内転筋の意識、腕振りは後ろから前へのリズム。
　ガードレール下のアスファルトに根着いたポピー、根性を感じる！

５月７日
・フラベ３周＋娘の教材（木の枝）拾い

５月５日
・今日も朝起きれたので、5:30〜フラベ５周走った。既に元気な太陽が昇っていた。
　その後家回りの片付け、タイル張りをした。朝７時までに３つの仕事がこなせてお得な気分。
　昨日は６周（walk２）。
 
　我が家の小さな庭に咲くイチゴの花、今が見ごろだ。園芸オヤジになっている･･･
　
５月４日
・１ヶ月ぶりに朝のフラベを走った。呼吸や心臓がちょっときつかったがwalkを入れ無理なくこなした。
　メタボの私には上り坂が上体を押さえられてよいことが分かった。
　季節は着実に変わっていた。ひばりがさえずり、アオダイショウが日向ぼっこをし（どっきり！）、
　ヒメジョンが咲き、八重桜はもう散り始め、山は萌えている･･･。
　朝のこの時間を逃していたのはとってもＭＯＴＴＡＩＮＡＩ！と感じた。
　　　
　八重桜　　　　　　　　　ヒメジオン　　　　　今も健在「蜘蛛住宅」

５月１日
・パソコンの接続不良で肝心な時にＨＰをアップできなかった！
　ったく、1週間ぶりに復活した。
　今日は開校記念日、生徒たちも精神的なゆとりが出来てきたであろう

４月24日
・学校へ行こうMAXの六中見て泣いちまったぜ！

４月22日
・遂に私の夢がかなった。子供とマラソン大会で走ることだ！
　東日本親善マラソン親子マラソンに参加。
　娘は昨日まで1kmなら出る、いや〜だ、などと練習もしていないのでごねていたが、今日は寝ている間に
　出かけてきた。午後1時に待ち合わせをしたが、午前の予定が押して1時20分、受付は午前だったので、
　前日特別に受付をお願いしたが、受付ができたのがスタート15分前！娘はそれからトイレに行くわで
　てんてこ舞いとなった。
　コースは2km(1km*2)、参加は300親子。意外に多かったので半分くらいに入ればいいかなと思って臨んだ。
　スタートの号砲がなったが、ずるずる走りしかできない。娘にペースを委ねたところ、無理せず抜いていった。
　途中上り坂があったが、ピッチが上がった！ん！父親譲りだな！と思いながら付いていく！
　割と早く1kmに来た。のこり１周はおだて作戦。「麻子速いぞ！」「いいリズムだ！」「上りも速い！」、
　残り800mくらいで「あと500mだ！」
　しかしラスト300mの上りの最後で娘の足が止まった！「歩くのは嫌だといっただろ！」と激を入れ、
　ラストの直線。ど素人さんにも応援をもらい私は気合入る、しかし娘はヘロヘロ。
　あと100m、皆がきついところで妥協したら意味がない！ゴールは親子手をつないでと言うことだったので、
　娘の手をグッと握り引っ張った。娘も懸命に走りゴールした。
　スタートはウオッチを押したが、ゴールは必死でタイムを取るのは忘れてしまった。娘がげーげーやって
　一息ついて見たら13分台だったので11分半ばくらいではないかと楽観的な観測をしている。
　順位は50-60番くらい、上出来だ！
　娘が走り終えて一句「マラソンは最後のゴールでウッとくる」
　しかし帰り道、娘が「辛かったけれど走りきれて嬉しかった」と言ったのを聞き、しみじみとした。
　1km地点、前の人は勿論かわした。ふっ。提供byKawataHaha

４月19日
・10日以上も更新していなかった。心のゆとりがなくなっているかな？
　久しぶりにフラベを走った。しかし夕暮れ時、朝は徐々に明るくなり気持ちも明るくなるのだが、この時間は
　徐々に暗くなるので気持ちもふさがるなぁ。脚は自分にしては良く動いたが、呼吸機能が落ちた感じ。
　日曜日の親子マラソンに備え、数日であるがＢＥＳＴを尽くす。たかが2ｋｍ、されど2ｋｍ。
　フラベ３周＋α
・4/18室内７周

４月８日
・今週は長かった〜。しかし担任は良い感じ、まだクラスの生徒をしっかり把握できていないが
　来週から面談をして一人ひとりを認知していこうと思う。それも楽しみ。
・これからの麻高をどうする？というテーマを話す「未来構想研」というスケールのどでかい名前の会議に
　参加している。生徒が望む麻高とは？教職員のベクトルを一つにしていこうという機運は高まりつつある。

４月８日

・今日も記録会、準備をして腕時計を見ると、やばい遅刻する！っと思って、もう一度部屋の時計を見たら、？
　腕時計が１時間進んでいた。昨日は何か拍子で１時間遅れになっていた。シンジラレナイ！

４月６日

・入学式、２年ぶりの担任を持った。生徒は皆初々しい。それを見ると元気を出さずにはいられない。
　ＨＲでも一人で喋り捲ってしまった。それでいながら２つほど連絡事項を伝えられなかった。
　陸部の勧誘もやってくれたようだ。全部とは言わないが、半分くらい陸部でクラスを占める夢がある。
　このクラスはどうか？

４月４日・30日からの合宿では、毎日15〜30分ほど小田原を走った。しかし帰ってきてから天候不順や
　校務で時間を避けず、走れていない！まずい！
　連日８時までの作業で、何とか今日で時間割作りも終わった（遅いっつ〜の）。
　しかし明日、始業式を迎える。職場の机は引越しのまま手をつけていない！
　明日から気合しかないでしょう！

３月２８日・風邪が回復しないがゆっくり走った。靴の不具合が生じ、左足踝下に擦り傷、しみるぜ！
　フラベ４周で終えようとしたら、犬の散歩のおやじに会い気まづくなってもう一周。

３月２６日

・娘とフラベをwalk＆run３周。距離を測定したら570mしかなかった。oh shock!
　やはり私は遅かった。その後縄跳びもして久しぶりに娘とスポーツ三昧できた。

３月２５日

・朝から暴風雨だった。しかし厚木記録会後、無謀にも競技場で走る。
　約3km・WS数本、脚の疲労がたまった感じ。

３月２４日

・娘のピアノの発表会があった。今年の曲は「エリーゼのために」。
　指が動いて緩急もあり、なかなか上手であった。ハイ単なる親バカです。
・相模湖体育協会の解散式が行われた。徐々に「相模湖」の名称が消えていく。
　もっとも湖はあるが。政令指定都市になったらこんな地名なんてこだわらない区が
　できるだろうな。
・北里Ｇ3k+drill with Touko.

３月２３日

・今日は修了式、ひきこもごもかな？そしてシーズンインだ！
・昨日のペースアップのため足に張りがあり、また空腹感もあり4'00"/周でフラベ５周。
　茶一杯とﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ１枚じゃ少ないか？
・フラベ正面玄関前のツツジ、くもの巣部分だけが凍った景色
　

３月２２日
・ビルドに挑戦、１周アップ、２周目から4'00"・3'43"・3'20"、理想的な感じだった。最初は5'00"で
　走っていたコースなのでよいかな。心臓と相談してこれからを考えよう。フラベ６周。
　アップで膝回しを怠ったらやはり膝に来た、体は嘘をつかない。
・今日は芸術鑑賞会アカペラのトライトーンだ、あたしゃ時間割。

３月２０日

・小学生に人気の雑誌「ちゃお」に娘が載った。しかし内容は恥ずかしくて言えない。子育て考えよ。
・フラベ５周、昨日頑張ったせいか、ふくらはぎに張りがあった。でもピッチを刻むことができた。
・安倍首相の妻と私の女房が友達で、女房が首相に意見を言いに行った。これ今朝の奥さんの夢。
　どういう欲求があるのだろうか･･･････？

３月１９日

・二日休んでしまったせいか、疲労が抜け足の運びがよくフラベを６周した。内転筋の意識に加え、
　骨盤を使って前への推進力を意識したら、歩幅が1.5倍になった。なるほど再実感。

３月１８日

・「るるぶ相模原」が出た。早速購入、地元相模湖自治区の店もでている。同級の女性が開いているパン屋や
　教え子がやっている津久井自治区にある「アミーゴ」も出ている。地元だが知らない店も載っているので
　地元の「探検」ができそうである。

３月１７日

・母校のＯＢ会が開かれた。約40名が参加し、昔話を現顧問から来年の抱負を語ってもらった。
　母校は現在どのブロックも充実している。
　近くにいるライバル校だ。改めて負けたくない、と感じた。

３月１６日

・娘の誕生日に祖父母がＤＳliteをプレゼントしてくれたため、２年間使っていたＤＳが私にお下がり
　として舞い込んできた、Ｌｕｃｋｙ！これで遠慮なく脳の活性化ができるぜっ！ムフフ。
　･･･でもこれ何か違ってる感じ･･･。「甘〜い、わが一族」のような。
・フラベ５周

３月１５日

・コースを変えて自治会周回コースをしてみた。スアラシ周回コース。途中国道を横断しなければならない。
　オッフォオッフォ、朝から吸う排ガスは、都会人にcan't beな私には辛い。
　これじゃ”さがみっぱら”で走るのと同じだ。次回は”つくい”らしいところを走ろう。

３月１４日

・家電の寿命は10年と言うが、電子レンジがウンともスンとも言わなくなった。1996年製だ。炊飯器も
　コードの接触がおかしい1995年くらいだ。なるほど･･･どういうことかなぁ。
・朝３０’ｗ＆ｊ、フラベを一周増やし５周した。６時に顕鏡寺の鐘が鳴る。
　　　　ｊｏｇ終えて　鐘が鳴るなり　顕鏡寺　　　 お粗末
・巷はホワイトデイであったが、我が家では娘の誕生日。ささやかだがHappy Bierthdayをした。

３月１３日

・朝３０’ｗ＆ｊ。昨日・今日は冬将軍が戻ってきた感じ。土を走ると霜柱がサクサク音を
　たてる。今日はビルド的に後半ペースアップをすることができた。

３月１２日

・朝３０’ｗ＆ｊ。新コースを走る。その名はフラベ（フランスベッド研修所周回コース）。
　同じ道でも逆コースで走ると景色が違う。新鮮な喜び。

３月１１日

・女房の遣いで横浜のフラショップに家族で出かけた。日曜日の朝は速いんだよなぁ。
　家から１時間２０分で山下公園に行った。もっとも同じ神奈川なんだけれど･･･。
　山下公園辺りは、企業研修時代に昼休み走ったロードコース。懐かしい！
　フラショップが開くまでデパ地下へ。都会のデパ地下は食の宝庫だ！思わず一品ずつ食べたくなる！
　でも我慢。
　昼は県庁近くの末広食堂。ここは休日でも980円でバイキング！
　やっぱり食べてしまった･････････。
　今日は体重計に乗らなかった。　
　
３月１０日

・なんってぇのかなぁ、アニメ「メジャー」を見ると元気が出るんだよなぁ！
・とりあえず朝３０’ｗ＆ｊ

３月８日

・いや〜っ、走っているのに体重は増えている。適度な運動なのか？気が緩んでいるのかな？
　朝３０’ｗ＆ｊ

３月７日その２

・無料デジカメプリントの「Priea」に注文したのが送られてきた。メーカーの広告入り写真で
　同じ写真で１枚がＬ判で左下にワンポイント、もう１枚がＬ判半分に広告というｓｅｔで
　一回３０枚まで注文可能。広告を気にしなければ、なんらそん色がなくよい。ただ何かに
　使われる可能性はあるのかな？
　
 

３月７日

・今朝5:30過ぎに朝練開始、この10日間で随分夜明けが早くなった。
　気分転換にロードを走ってみたら、帝京大学の野球部部員が大学から降りてきた。
　察するに学食で朝食を済ませた感じだ。見知らぬ私に「おはようございます！」と
　元気に声をかけてくれた。これぞスポーツマン！
・朝30'ｗ＆ｊ

３月４日

・朝30'ｗ＆ｊ

３月３日

・暖かい気候に誘われて、久しぶりに地元を走った。中学時代に練習をした「沼本ダム階段」を見に
　行ったり、津久井の町並みが眺められるフランスベッドの研修所辺りを走った。
　アスファルトは脚にくる。ハムストリングの疲れが早かった。計36分、ｷﾛ７分として5km強って
　とこか。坂しかないのがちょっと辛い。
　沼本ダム階段。205段ある。今は進入禁止だが中学校時代は自主練習で使った。
 
３月２日

・卒業式だった。答辞はスライドとＭ君のピアノのＢＧＭ付きであった。Ｍ君は楽譜を見ずに、イイ感じ
　のＢＧＭをさらりと弾いていた。3年の担任も涙していた。
　陸部はその後、会を開いて３年生を送った。
　私は一睡もしていなかったので卒業式の校長の長い話のときに、ちょっとコックリしてしまった･･･。
　さすがにｊｏｇはできなかった。

 ３月１日

・とーこ＆アラと20'jog

２月２８日

・朝走ると静かで回りのことが気にならず、自分の体と対話ができる。禅の教えにあるようだが、
　皆でエンジョイしよう！という西洋との違いとメンタルトレーニングの先生が言っていた。なるほど。
　w&3000j。昨日もw&j30'。

 ２月２６日