９月２０日

・投擲ＯＢのＩ君とＮ君がツーリングの帰りに学校に寄ってくれた。残念ながら試験中のため

　練習は時間が合わず見てもらえなかったが、就職決定の報告や近況を伝えてくれた。

　二人と別れてからメールを見たら、投擲ＯＧのＴさんから就職内定のメールをもらった。

　以心伝心、今日は投擲デーだった。

９月１９日

・昨日の試合で、雨のテント立てで手こずり頭にきたので、今日折りたたみ式のテントを購入した。

　これで県新人３日目・４日目、コンディション悪かろうとも選手の待機場所確保に時間はかからないぜ！

　うっはっはっはっ〜！豪雨よ！かかってきなさ〜い！

９月１５日

・練習中に男子円盤が分解した。選手には投げやすいとされ、長年使用してきた円盤である。

　私の知る限りでも、４１ｍを投げた今井選手、県総体７位の中里選手、前部長の岡田選手、そして

　現役の佐藤選手。多くの選手が世話になった。投てきブロック陣と共に「冥福」を祈り合掌をした。

ありがとう円盤君

９月１４日

・県大会初日・２日目に出場するスプリント陣のポイント練習を大和で行った。

　石島前コーチも駆けつけもらった。３人とも良い感じで大会を迎えられそうである。

　どこまで戦えられるか楽しみである！

　初日・２日目は狭い小田原城山競技場、しかし地区予選でも走っているので競技場の特徴も

　再確認してレース計画をたてるべし！　

９月１３日

・県高校新人まであと４日。今日は初日に出場する男子5000mWの２人の選手が最終ポイント練習を

　行った。２人とも歩形は地区予選より良くなっており、ピッチもある。夜の小雨というコンディションにも

　恵まれた。自己記録を１分以上縮めることは充分可能だ。初日でチームにも弾みをつけて欲しいなあ。

９月３日

８月２３日

・練習後、午後１時より東京家政学院大学３年の上野さんを招いて栄養セミナーを実施した。 　まずは以前、部員が提出した食事調査を一人ずつ細かに分析していただいた。 　その後基本的な食事に関する知識、大会前の食事で注意すること、コンビニ食との付き合い方、などを具体的に分かりやすく講義していただいた。生徒からも多くの質問が出て、有意義な時間となった。 　しかし大切なのは、学んだ知識を今後の選手生活に活用すること。話の中でも意識がないとダメということが度々出された。それを実行するのは君だ！

８月２２日

８月１６日

・今日の練習、中長距離＝丹沢湖下見、投擲＝大和で投げ、スプリント＝大和でポイント

　お盆はいい、車が少なく丹沢湖には８時半に着いた。最初に見たものは女子のランニング集団。

　２年連続県駅伝を制したＨ野高校であった。今日から丹沢合宿らしい。テンションが上がった。

　うちは１６ｋｍのコース下見と５区３ｋｍのビルド走。昨日ポイント練習をしたが、参加した者は元気で

　あった。（女子は１１ｋｍのコース下見）

・午後１時から大和の競技場で、Ｙ和高校のＫ永コーチに投擲に王子ブロック長を指導していただいた。

　私が着いたのは２時半。午後は太陽が照りつき暑かった。王子ブロック長は後半バテ気味だったが

　それをしのいで投げ数を稼いだ。

・午後５時から同じ大和競技場でスプリントの練習。石島先生、篠崎先輩、３０期のＯＢ３人が練習に

　駆けつけてくれた。いつもながらありがたい事だ。先生・先輩方にフォームチェックや技術を指導して

　もらった後セット走を行う。最近１年生の力が向上してきた。２年生も上昇傾向だ。

　あとは考えて走っているかだ。記録の目標設定はしていたのか？走った結果はどうなのか？

　それは自分の種目に換算するとどのくらいのタイムなのか？諸先輩・石島先生の貴重な話をその場で

　終わらせていないか？自分のものにしているか？しかっり日誌に書き留めておくことだ！　

　それができるできないで実力の差は出るぞ！

・金曜日はそのあたりを具体的に実践してみたい。　

８月９日

・投擲ブロック長と共に県相の投擲ブロックの練習に参加。天候が悪く室内練習となったが、６時間みっちり

　行った。県相の選手にとってはボリュームがないものだったかもしれないが、ブロック長にとっては

　Ｗ−ＵＰですでに十分すぎる感じ。基礎体力の差を感じた。技術も必要だが、基本は体力だな、やっぱり！

８月６日

・いや〜どうしても見たくて、大阪ＩＨ最終日行って来ました。評判どおりの大きな屋根、スタンド上段

　からみる競技も見ごたえがありました。

　最終日は女子3000m・110mH・100mH・三段跳び・円盤投げ・そして男女マイル。

　川崎北が男子マイル５位入賞と荏田も女子マイルで７位入賞と健闘した。3000mの小林選手（須磨学園）の

　美しいフォームに見とれてしまった。

　部員のお土産は最終日の決勝種目のビデオ。トップアスリートのパフォーマンスを盗んで強くなれ！

８月５日

・猛暑の中で行われた市中学総体。

　私が行った時は既に決勝種目となっていた。暑さに負けない中学athletesの頑張り。Ｔ名中学、

　Ｏ沢中学の強さが目立った。後輩の活躍も刺激になる。麻高athletesも午前中、猛暑の中で練習後

　応援に向かった。しかし残念なことに９人のみ。なぜ以前から日程表に「市中学総体」と明記していた

　のだろう？君たちも試合に先輩が来るとありがたく、頑張ろうと思うのではないだろうか？

　そんなことはわかっているだろうと思っていた私の考えが、多くに通じなかったのは反省点だ。

　課題が見つかったらクリアする。

・明日から４日間自主練習期間だ。お休み期間ではない。自分にあった練習を計画的にこなす。

　家族旅行も可能な期間だが旅先でも練習はできる。自宅でもできる。学校でもできる。来週の木曜日に

　練習日誌を見るのを楽しみにしているぞ！

８月２日

・大学で栄養学を勉強している上野さんが来られた。サプリメント会社シーエフの山根さんの紹介で

　こどもたちに栄養に関することを教えていただけるということである。

　上野さん本人は高校時代に関東駅伝に出場した経験をもっており、選手としてもアドバイスをいただける。

　8月23日火曜日に陸部で栄養セミナーを開いてもらう予定である。生徒も上野さんもともに勉強するという

　感じで行う予定。ＨＰを見て興味のある方はご連絡ください。

８月１日

・四月から先延ばしにしていたウエイトルームのカーペットの張替えをした。陸上部全員で器具だし、室内清掃、カーペット貼り、器具入れの順で作業をした。自分たちでやることにより物を大切に使う心構えも向上すると思う。しかし問題は他の部活の奴らが丁寧に使うかかな。気持ちが新鮮になり挙げる重さも増えてくれるといいねぇ。

７月２９日

・しの先輩の賞状、合宿のＴシャツの背部に書いてあった「Train hard to win prizes !」を

　いち早く実現した！負けるな麻高athletes

７月２５日

・夏合宿から帰ってきました〜。長野県地方は大雨に見舞われていましたが、合宿地の富士見高原は

　八ヶ岳の麓。地盤が強く、植樹もしっかりしているので予定通り実施できた。

　麻高陸上部は、北相の惨敗から這い上がるべく、新たなものを求めて参加。

　初日はどのブロックも覇気がなく、トーンダウンって感じだった。

　しかし２日目のスプリントの300+200+100*６セットのメニューから、全体での声だしが始まり雰囲気が

　高まった。久保コーチはメニューをすべて消化した。その影響だろう。今まで沈黙を続けていた麻高

　１年男子が燃え出した！足をつりながらも走るガッツを見せた。

　とにかく短距離は熱かった！投擲は投げの練習もしたが雨で投げれないことが多く、その分補強の量が

　数段増えた。トイレでしゃがめない選手が続出したらしい。麻高Ａ選手は技術指導で見違えるフォームと

　なった。長距離はひたすらクロスカントリー。Ｓ原Ｓ合高校の強さが目立った。中距離は1500m4'01"の

　Ｙ高のＦ原君に挑戦するという形。女子中距離はインターハイ出場のＳ湘のＹ沢選手と一緒に練習できる

　機会があり、うちの１年女子にとってはありがたい機会であった。跳躍Ｕ原が逞しくなった！

　障害Ｔ本は１日400台を越えるハードルを跳んだ。

　皆、合宿前の目標は達成できたのだろうか？次回の練習日での日誌に何が書かれているかが　楽しみだ。

７月１９日

・昨日のミーティングで新しい長が決まった。

　　部長兼短距離ブロック長　田村

　　投擲ブロック長　佐藤

　　中長距離ブロック長　山本

　先輩たちが築いた体制に新風を注いで、更にパワーアップした

　麻高陸上競技部を作っていこう！