 新・ダイエット日記?! |
 今年の努力目標 |
 成功者たち のお話 |
| ２００１．８月以前の日記は【過去の日記】をクリックしてご覧下さい。 | ２００１．９月以降の到達点は【新・ダイエット日記】で報告しております。 |
| ２００４年０１月０１日現在の【実測定】体重と身長 身 長 ： １７４．３cm 体 重 ： ｘｘ．０ｋｇ 標準体重 ： ６２．２ｋｇ 標準体重との差 ： １ｘ．ｘｋｇ 目標体重 ： ６６．０ｋｇ （目標１４ｋｇ減） |
| 【Ｓさん】 私、３ｋｇ痩せました。 最初は友達と歩いてたの、でも、最近は走るようになって距離はのびたし、時間は短縮されたの。最初は全然痩せなくて、それでもがんばって歩いてたら、３ヶ月後には３ｋｇ減ってました。最近は体重は減ってないけど、体脂肪は減ってます。 Ｙｏｆｕｋａｓｈｉさんもがんばって歩き続けてね。 【Ｙｏｆｕｋａｓｈｉのひとこと】 いつも、応援していただきましてありがとうございます。やっと始動しました。今度は、しっかりと継続して目標を達成したいものです。 |
| 【Kさん】 日ごろから体を鍛える。食事も朝・昼をしっかり食べて、夕方は減らす。そうするとあなたより背が高いのに体重は１０ｋｇ近く痩せてるのです。まー、しっかり歩きましょう。 【Ｙｏｆｕｋａｓｈｉのひとこと】 ありがとうございます。私が今回のダイエットに挑戦する大きなきっかけを作ってくれた人です。時々、体重報告を極秘でしてくれる約束をしてくれました。 えーい、負けるもんか〜!! |
