＜稽古内容＞

稽古は道場の掃除から始め以下のような順序で稽古を行います。

(１) 準備運動

 手首等の関節運動、真向法による柔軟体操、後方受身、回転運動、膝行法など

(２) 構え　　

 合気道の正しい形･姿勢である「構え」を身につける稽古

(３) 基本動作

 体の変更、臂力の養成、終末動作

(４) 技の稽古

 基本技、自由技