からだをとりまく環境は図解の左右に示したように
たくさんのストレス要因が充満している。
もうひとつ重要な環境要因は食事だ。
当然、食事の種類や量はからだの成長、働きに影響する。
ところが、食事はからだだけでなく、腸内細菌叢（ミクロビオータ）の形成や働きにも影響しているのだ。
腸内ミクロビオータは内なる環境だね。腸内に生きる生物集団だからね。
この内なる環境のミクロビオータに異変が起きると、その影響が狂瀾怒涛と不即不離のからだに及ぶのは当然である。
食事が偏る、とり過ぎにはぜひ気をつけよう。また、プロバイオティクスやプレバイオティクスの摂取で補足しよう。
