節煙を禁煙へ繋げたい。^^;

20世紀に捨てていく物・・・・私の喫煙習慣。
と、始めたんだけどいまだに後を引いている。日を追って肩身が狭い喫煙者。

昨年、今年始めと2度のホームページを使っての禁煙宣言。あえなくタバコのおいしさを知る機会になってしまいギブアップ。(+_+)
意志が強いのか弱いのか少なくはできても止める事ができない。
本数が多いときに長い時間吸わずにいると吸いたくて仕事をしていても目がタバコの販売機を探してる。(ーー;)
頭はフラフラ、仕事にならない。節煙から体を慣らしていこう。

ジワジワ増えて今では日に30本。
取りあえずは節煙。
目標3日で1箱(だいたい7本見当かな)
この本数が安定したら禁煙に飛び込もう、なんて夢も見ながら。

2003年度

節煙達成状況
06/05 この日より目一杯意識して本数にこだわる。まずは10本までに。20本
06/10 ほぼ10本までなら何とかなりそうです。明日からはもうちょっと減らそう。10本
06/15 減るかなと思っても意識なく吸ってしまう事が多い。10本
06/21 (?_?)増え出した。ちょっと吸いたくなると気持ちの方で「今回は良いかな次を遅らせれば」何て気持ちが勝ってしまう。13本平均かな。
06/22 今日Vectorより禁煙マラソンカウンターをダウン。いつセットをしようか(^○^)
06/29 今月はもう後がない。いまだに13本から抜け出る事ができないでいる。何かうまい手は?
06/30 明日から値上げ、ワンカートン購入。7月中持てばかなり減らした事にはなるんだけど。
07/05 やはり13本から減らせない。一応私の生活パターンから無理の無いのがこの本数のようだ。
07/22 節煙を余り気にしていなかった。ちょっと増えて15本くらいになりだした。後で考えると吸う必要の無いところで吸っている事が多い。油断するとまだ増えそうだ、ちょっと気を引き締めなくては。
08/16 7月31日に追突に遭い、相手に連絡も取れない状態がしばらく続きストレス100%。この日より20本ペースに逆戻り。(ーー;)































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