腹部の指圧
指の押さえ方ですが 親指を ハの字にしてください。 押し方は 親指で 気持ち 良く 痛くない程度です。 親指以外の４指は 支えの手です。 呼吸に 合わせ て 押します。 手掌は とても 柔らかく 呼吸に 合わせて 押します。
剣状突起の下から のの字を 書くように 胃部 小腸 膀胱と下がり 右へ 盲腸 上に 上行結腸 肝臓そして 真ん中の胃部から 左上の 脾臓へ 下に 下がり 下行結腸 S状結腸 そして 先ほど押した膀胱が 直腸に なります。 こんなイ メージを 呼吸に 合わせて 手掌で 押します。 それを ３回 繰り返します。
親指を ハの字にして 剣状突起の下から のの字を 書くように 胃部から 下に ①②③と へそまで 押します。 へそから 下に ④⑤⑥と 膀胱まで 押しま す。 右へ ⑦盲腸 上に ⑧上行結腸 ⑨⑩⑪肝臓を ３回 押します。 ⑫と胃 部を 押さえて 左上の ⑬⑭⑮脾臓を ３回 押します。下に 下がり⑯下行結腸 ⑰⑱⑲とS状結腸を 押さえて そして 先ほど押した膀胱が ⑳直腸に なりま す。 こんなイメージで 呼吸に 合わせて 押します。
小腸である へその周りを 時計回りで ①②③④⑤⑥⑦⑧と押します。 それを ３回 繰り返します。 その後は 下行結腸 S状結腸を 手掌で 呼吸に 合わせ て 押します。 それを ３回 繰り返します。
剣状突起の下から のの字を 書くように 胃部 小腸 膀胱と下がり 右へ 盲腸 上に 上行結腸 肝臓そして 真ん中の胃部から 左上の 脾臓へ 下に 下がり 下行結腸 S状結腸 そして 先ほど押した膀胱が 直腸に なります。 こんなイ メージを 呼吸に 合わせて 手掌で 押します。 それを ３回 繰り返します。 内蔵が 元気になり 身体が 良くなります。
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